Bekleidung
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Helm
Der Helm darf in der Grundausrüstung eines Mountainbikers nicht fehlen. Alle Velohelme müssen die Sicherheitsanforderungen der europäischen Norm EN 1078 erfüllen. Nach einem Sturz mit schweren Schlag sollte der Helm ersetzt werden. Ein häufig benutzter Helm sollte nach 5 Jahren ersetzt werden.
Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Helm möglichst gut auf Ihren Kopf passt (je mehr Verstellmöglichkeiten desto besser) und genügend Lüftungslöcher hat.
Helm-Einstellen (Quelle: Velojournal, http://www.velojournal.ch/)
So sitzt Ihr Helm richtig (Quelle: Suva, http://www.suva.ch)
Weitere Infos unter http://www.velohelm.ch
Brille
Die Brille schützt nicht nur als Blendschutz gegen die Sonneneinstrahlung, sondern auch gegen Fliegen, Mücken und Äste.
Ideal ist eine Brille mit Wechselgläsern. So kann man sich blitzschnell an veränderte Lichtverhältnisse anpassen.
Man sollte darauf achten, dass die Brille die Augen zwar gut umschliesst, aber dass trotzdem noch Lüftungsschlitze oder Ähnliches vorhanden sind, damit die Gläser nicht beschlagen. Dagegen hilft auch das gelegentliche Waschen der Gläser mit ein bisschen Shampoo oder Seife.
Sportbrillen mit Wechselgläsern gibt es z.B. von der Schweizer Firma trendnews.ch
Handschuhe
Sie verbessern den Grip am Lenker und verhindern Druckstellen. Bei einem Sturz schützen sie desto besser, je mehr sie gepolstert sind. Es gibt kurze (fingerfreie) und lange Handschuhe.
Im Winter dienen sie zusätzlich als Kälteschutz.
Achten Sie beim Kauf darauf, dass das kleine Schweisstuch am Daumen vorhanden ist. An warmen Sommertagen ist man sehr froh darum!
Trikot
Eigentlich eignet sich jedes atmungsaktive T-Shirt. Ein spezielles Velotrikot mit einem möglichst langen Reissverschluss und einigen Rückentaschen (für Farmerstengel, Natel, Brille etc.) ist besonders zu empfehlen.
Bikehose
Nach einer langen Tour muss man leider fast immer einige Schmerzen ertragen. Darum ist es sehr wichtig, dass man eine Hose hat, die gut gepolstert ist. Daneben hilft natürlich auch ein guter Sattel.
Neben der klassischen eng anliegenden Bikehose, gibt es auch noch gepolsterte Shorts.
Bikehosen-Test (Quelle: Bike Magazin)
Regenschutz
Eine Regenjacke sollte man auf einer längeren Tour immer dabei haben! Das Wetter kann jederzeit umschlagen. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass die Regenjacke möglichst atmungsaktiv ist und möglichst wenig Stauraum benötigt. Es lohnt sich hier, etwas tiefer ins Portemonnaie zu greifen.
Es gibt auch spezielle Regenhosen zum Mountainbiken, welche vor allem bei kühlem Wetter, zu empfehlen sind.
Was tun wenn Regenjacke Leck schlägt? (Quelle: Veloplus)
Kälteschutz
Im Winter sind auf jeden Fall ein langes Trikot und eine lange Hosen zu empfehlen. Desweitern fährt man mit atmungsaktiver Unterwäsche sicher nicht falsch. Warme Handschuhe und Gesichtsmaske erfüllen ihren Zweck dann vor allem bei der Abfahrt.
Von Odlo gibt es atmungsaktive Unterwäsche für verschiedene Temperaturen und Aktivitäten.
Schuhe
Klickpedalen sind bei Tourenfahrern sehr beliebt. Man kann mit ihnen die Kraft effektiver einsetzen und fühlt sich mit dem Mountainbike viel mehr verbunden. Man kann nicht wie bei üblichen Pedalen einfach abrutschen und sich dabei verletzen.
Robustere Schuhe bieten einen besseren Schutz und sind bei längeren Tragepassagen angenehmer zu tragen, wiegen aber auch einiges mehr.
Den Wechsel von normalen Schuhen auf „Klicks“ kann ich nur empfehlen. Auch ich konnte mir früher nie vorstellen mit Klicks zu fahren, doch seit ich sie habe, will ich sie nicht mehr hergeben.
Velo-Schuhe (Quelle: Veloplus)
Schuhplatten wasserdicht montieren (Quelle: Veloplus)
