Nieren
In den Nieren werden „Abfallprodukte“ des Stoffwechselprozesses, aber auch Giftstoffe durch Bildung von Harn ausgeschieden. Die Abfallprodukte werden in den Nieren aus dem Blut gefiltert.
Wer Sport treibt, hat einen höheren Kalorienverbrauch und damit einen erhöhten Stoffwechsel. Dann müssen die Nieren eine erhebliche Mehrarbeit vollbringen. Doch auch so leisten unsere Nieren schon genug: 1500 Liter Blut durchströmen unsere Nieren täglich. Ausgeschieden werden jedoch ledentlich 1.5 Liter konzentrierter Harn.
In den Nieren wird auch das Hormon EPO (Erythropoietin) produziert. Es stimuliert die Bildung von roten Blutkörperchen. Dies wird im Sport leider auch künstlich gespritzt und damit die Leistung gesteigert (siehe Blutkreislauf).